Filmy Michaela — metoda wyjaśniona jego własnymi słowami

Jak Michael stracił 25 kg w 2,5 miesiąca — zwięzły film o metodzie z pieprzem

Jednym kliknięciem ładujesz film z YouTube. Przy tym do YouTube przekazywane są dane, takie jak twój adres IP. Więcej na ten temat jest w polityce prywatności.

Ten film powstał we współpracy z Michaelem Prgometem, naturopatą, którego znam od wielu lat i którego drogę opisałem w sekcji „Słowo na wstępie” na stronie głównej.

Michael osobiście wyjaśnia tu, jak może wyglądać początek stosowania metody — z prostym przyjmowaniem czarnego pieprzu i curry, opcjonalnie także kurkumy, uzupełnionym o celowe wyrównywanie niedoborów mikroskładników odżywczych, które zwykle pojawiają się w trakcie odchudzania:

• Witaminy rozpuszczalne w wodzie (B, C)
• Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
• Rozpuszczalne w wodzie kwasy tłuszczowe omega-3

Według doświadczenia Michaela organizm w połączeniu ze świadomą dietą low-carb mógł zmniejszyć zarówno wagę, jak i zatrzymywanie wody.

Co szczególnie rzuciło się Michaelowi w oczy w tej fazie: typowe objawy towarzyszące diecie (zmęczenie, napady łaknienia, drażliwość) dzięki właściwemu zaopatrzeniu w składniki odżywcze pozostawały wyraźnie mniejsze niż zwykle. Dzięki temu przestawienie się stało się zaskakująco łatwe i przyjemne, zwłaszcza po krótkim okresie przyzwyczajania się.

→ Więcej o objawach towarzyszących i zaopatrzeniu w składniki odżywcze: Jak unikać negatywnych objawów przy odchudzaniu

Kolejny aspekt, który porusza: według doświadczenia Michaela niacyna (witamina B3) i piperyna mogą korzystnie wpływać na ukrwienie — co w połączeniu z wystarczającą ilością wody niegazowanej i zjonizowanymi składnikami mineralnymi przyczynia się do tego, że organizm może sprawnie radzić sobie z przepływem substancji w metabolizmie.

Ważne w kwestii pieprzu: przy wrażliwym żołądku, refluksie, zapaleniu żołądka, w ciąży lub przy przyjmowaniu leków na receptę wcześniej skonsultować się z lekarzem lub naturopatą — piperyna może zwiększać wchłanianie niektórych substancji czynnych.

→ Więcej o konkretnym działaniu pieprzu w organizmie: Ciepło w ciele = zwiększone spalanie kalorii

Przystępnie wyjaśnione: zakwaszenie i minerały w metabolizmie komórkowym

Jednym kliknięciem ładujesz film z YouTube. Przy tym do YouTube przekazywane są dane, takie jak twój adres IP. Więcej na ten temat jest w polityce prywatności.

W tym obszerniejszym filmie Michael Prgomet — naturopata i wykładowca — przystępnie wyjaśnia:

• Jak powstają kwasy w organizmie i jaką rolę odgrywają w metabolizmie
• Dlaczego zjonizowane zasadowe składniki mineralne są konieczne, żeby te kwasy związać i usunąć

→ Więcej na ten temat: Zakwaszenie i zatrzymywanie wody — postępowanie Michaela

Wytwarzać więcej energii — metabolizm komórkowy — przeciw zmęczeniu (wskazówki i dokument)

Jednym kliknięciem ładujesz film z YouTube. Przy tym do YouTube przekazywane są dane, takie jak twój adres IP. Więcej na ten temat jest w polityce prywatności.

W tym wykładzie Michael omawia uproszczone przedstawienie metabolizmu komórkowego i wytwarzania energii w komórce ciała:

• W mitochondriach cukry proste i tłuszcze są przekształcane w energię za pomocą witamin rozpuszczalnych w wodzie i w tłuszczach oraz tlenu
• Powstają przy tym kwasy jako naturalne produkty uboczne metabolizmu, które następnie muszą zostać usunięte za pomocą minerałów

Jego wniosek: więcej energii na poziomie komórek — mniej zmęczenia — aktywny metabolizm. Według doświadczenia Michaela była to podstawa tego, że odchudzanie także psychicznie wydawało się całkiem wykonalne.

Więcej o metodzie

Chcesz wejść głębiej w temat?

→ Plan żywieniowy Michaela: wszystkie szczegóły na co dzień (25 kilo w 2,5 miesiąca)

→ Pomocne składniki odżywcze w szczegółach

→ FAQ — częste pytania o metodę z pieprzem

→ Jak unikać negatywnych objawów przy odchudzaniu

→ Działanie pieprzu oraz rola glutenu i skrobi

Filmy: © Michael Prgomet (prgomet.com) i Dustin Müller — osadzone za wyraźną zgodą.