Michaels Videos — die Methode in seinen eigenen Worten erklärt

Wie Michael 25 kg in 2,5 Monaten verloren hat — Das Kompakt-Video zur Pfeffer-Methode

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Dieses Video ist in Kooperation mit Michael Prgomet entstanden, dem Heilpraktiker, den ich seit vielen Jahren kenne und dessen Weg ich im Abschnitt „Ein Wort vorab“ auf der Startseite beschrieben habe.

Hier erklärt Michael persönlich, wie der Einstieg in die Methode aussehen kann — mit der simplen Einnahme von schwarzem Pfeffer und Curry, wahlweise auch Curcuma, ergänzt um den gezielten Ausgleich von Mikronährstoff-Defiziten, die im Laufe der Gewichtsabnahme typischerweise auftreten:

• Wasserlösliche Vitamine (B, C)
• Fettlösliche Vitamine
• Wasserlösliche Omega-3-Fettsäuren

In Michaels Erfahrung konnte der Körper in Kombination mit einer bewussten Low-Carb-Ernährung sowohl Gewicht als auch Wassereinlagerungen reduzieren.

Was Michael in dieser Phase besonders aufgefallen ist: Die typischen Diät-Begleiterscheinungen (Müdigkeit, Heißhunger, Reizbarkeit) blieben durch die richtige Nährstoff-Versorgung deutlich geringer als üblich. Die Umstellung wurde dadurch erstaunlich leicht und angenehm, vor allem nach einer kurzen Gewöhnungszeit.

→ Mehr zu Begleiterscheinungen und Nährstoff-Versorgung: Negative Symptome beim Abnehmen vermeiden

Ein weiterer Aspekt, den er anspricht: In Michaels Erfahrung können Niacin (Vitamin B3) und Piperin die Durchblutung positiv beeinflussen — was in Kombination mit ausreichend stillem Wasser und ionisierten Mineralstoffen dazu beiträgt, dass der Körper effizient mit den Stoff-Bewegungen im Stoffwechsel umgehen kann.

Wichtig zum Pfeffer: Bei empfindlichem Magen, Reflux, Gastritis, in der Schwangerschaft oder bei Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente vorab mit Arzt oder Heilpraktiker abklären — Piperin kann die Aufnahme einiger Wirkstoffe verstärken.

→ Mehr zur konkreten Pfefferwirkung im Körper: Wärme im Körper = Erhöhter Kalorienverbrauch

Leicht verständlich: Übersäuerung & Mineralien im Zellstoffwechsel

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In diesem ausführlicheren Video erklärt Michael Prgomet — Heilpraktiker und Dozent — leicht verständlich:

• Wie Säuren im Körper entstehen und welche Rolle sie im Stoffwechsel spielen
• Warum ionisierte basische Mineralstoffe notwendig sind, um diese Säuren zu binden und auszuleiten

→ Mehr dazu: Übersäuerung & Wassereinlagerungen — Michaels Vorgehen

Mehr Energie erzeugen — Zellstoffwechsel — gegen Müdigkeit (Tipps & Doku)

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In diesem Vortrag geht Michael auf eine vereinfachte Darstellung des Zellstoffwechsels und der Energieerzeugung in der Körperzelle ein:

• In den Mitochondrien werden Einfachzucker und Fette mit Hilfe von wasserlöslichen und fettlöslichen Vitaminen sowie Sauerstoff zu Energie umgewandelt
• Dabei entstehen Säuren als natürliche Stoffwechsel-Nebenprodukte, die anschließend über Mineralien entsorgt werden müssen

Sein Fazit: Mehr Energie auf Zellebene — weniger Müdigkeit — ein aktiver Stoffwechsel. In Michaels Erfahrung war das die Basis dafür, dass das Abnehmen sich auch mental gut machbar angefühlt hat.

Mehr zur Methode

Du willst tiefer einsteigen?

→ Michaels Ernährungsplan: alle Details für den Alltag (25 Kilo in 2,5 Monaten)

→ Hilfreiche Nährstoffe im Detail

→ FAQ — Häufige Fragen zur Pfeffer-Methode

→ Negative Symptome beim Abnehmen vermeiden

→ Pfefferwirkung & Rolle von Gluten und Stärke

Videos: © Michael Prgomet (prgomet.com) und Dustin Müller — eingebunden mit ausdrücklicher Erlaubnis.