Видео Михаэля — метод, объяснённый его собственными словами

Как Михаэль сбросил 25 кг за 2,5 месяца — краткое видео о методе с перцем

Это видео создано в сотрудничестве с Михаэлем Пргометом — натуропатом, которого я знаю уже много лет и чей путь я описал в главе «Пара слов для начала» на главной странице.

Здесь Михаэль лично объясняет, как может выглядеть начало работы с методом — с простым приёмом чёрного перца и куркумы (при необходимости также карри), дополненным целенаправленным восполнением дефицитов микронутриентов, которые, как правило, возникают в процессе похудения:

• водорастворимые витамины (B, C)
• жирорастворимые витамины, включая жирные кислоты омега-3

По опыту Михаэля, в сочетании с осознанным низкоуглеводным питанием организм мог уменьшить как вес, так и задержку воды.

“

Что Михаэлю особенно бросилось в глаза на этом этапе: типичные сопутствующие явления диеты (усталость, тяга к еде, раздражительность) благодаря правильному снабжению нутриентами оставались значительно менее выраженными, чем обычно, — за счёт этого перестройка стала на удивление посильной.

→ Подробнее о сопутствующих явлениях + снабжении нутриентами: Как избежать негативных симптомов при похудении

Ещё один аспект, который он затрагивает: по опыту Михаэля, ниацин (витамин B3) и пиперин могут положительно влиять на кровообращение — что в сочетании с достаточным количеством негазированной воды и ионизированных минеральных веществ способствует тому, что организм может эффективно справляться с движением веществ в обмене веществ.

Рекомендация по применению — как ты можешь сам проверить первые эффекты

Если тебе интересно, но ты сначала хочешь убедиться, даёт ли сочетание перца и куркумы у тебя ощутимые эффекты, — Михаэль рекомендует простой тест на себе:

Вариант А — овощная сковородка

Простая овощная сковородка, для которой нужно:

• по 1 чайной ложке без горки чёрного перца + куркумы
• 200 мл сливок (веганские сливки тоже подойдут)

Вариант Б — шейк из томатного или морковного сока

Шейк, для которого нужно:

• 1 чайная ложка без горки чёрного перца
• куркума
• 50 мл сливок (веганские сливки тоже подойдут)
• щепотка соли

“

Уже после одного такого приёма пищи ты можешь почувствовать внутреннее тепло — это опыт Михаэля, а не гарантия, но для многих это первый признак действия перца в обмене веществ.

“

⚠️ Важно о перце: при чувствительном желудке, рефлюксе, гастрите, во время беременности или при приёме рецептурных лекарств заранее проконсультируйся с врачом или натуропатом — пиперин может усиливать всасывание некоторых действующих веществ. 💡 Тест на себе ≠ ежедневное применение: количества выше (1 ч. л. на приём пищи) рассчитаны на однократный тест на себе. Для длительного применения Михаэль рекомендует примерно одну чайную ложку перца без горки в день, распределённую в течение дня, — подробности см. в плане питания Михаэля.

→ Подробнее о конкретном действии перца в организме: Тепло в теле = повышенный расход калорий

Простыми словами: закисление & минералы в клеточном обмене веществ

В этом более подробном видео Михаэль Пргомет — натуропат и преподаватель — доступно объясняет:

• как в организме образуются кислоты и какую роль они играют в обмене веществ
• почему ионизированные щелочные минеральные вещества, по его опыту, важны, чтобы снова привести эти кислоты в равновесие

→ Подробнее: Закисление & задержка воды — как действовал Михаэль и мой опыт

Вырабатывать больше энергии — клеточный обмен веществ — против усталости (советы & документалка)

В этом докладе Михаэль останавливается на упрощённом описании клеточного обмена веществ и выработки энергии в клетке тела:

• В митохондриях простые сахара с помощью водорастворимых и жирорастворимых витаминов, а также кислорода превращаются в энергию
• При этом образуются кислоты как естественные побочные продукты обмена веществ, которые нужно снова привести в равновесие

“

Его вывод: больше энергии на уровне клеток — меньше усталости — активный обмен веществ. По опыту Михаэля, это было основой того, что похудение по ощущениям было вполне выполнимым и в психологическом плане.

Подробнее о методе

Хочешь разобраться глубже?

→ План питания Михаэля — подробности + ежедневное применение (25 кг за 2,5 мес.)

→ Полезные нутриенты — подробно о комплексе

→ FAQ — частые вопросы о методе с перцем

→ Как избежать негативных симптомов при похудении

→ Действие перца & роль глютена и крахмала

Видео: © Михаэль Пргомет (PrgometTV / prgomet.com) — встроены с явного разрешения.